カフェインとはコーヒーや紅茶、緑茶などに含まれる成分のひとつです。中枢神経を興奮させる作用、身体を活性化させる作用があり、眠気覚ましや休憩中にコーヒーを飲むと、頭がスッキリすると言われるのは、カフェインの作用によるものとされています。
良い影響をもたらすこともあるカフェインですが、多量に摂取すると次のような副作用が現れることがあります。
- めまい
- 心拍数増加
- 興奮
- 不安
- 震え
- 不眠
- 下痢
- 吐き気
コーヒーを楽しむなら、商品のカフェイン含有量など、カフェインについて知っておきましょう。